Dimanche 15 novembre 2009
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Flan de légumes au crabe
Préparation : 25 mn
Cuisson : 2 * 10 mn à 180° (Th 5-6) + 2 * 10 mn à feu vif
Ingrédients :
Pour le flan
de carottes : 400 g de carottes, 100 g de fromage blanc, 4 œufs
Pour le flan
de brocolis : 400 g de brocolis, 100 g de fromage blanc, 4 œufs
Pour la
garniture : 300 g de crabe ou surimi, ½ botte de ciboulette fraîche, 1 échalote, le jus d’un citron, 100 g de mayonnaise, sel, poivre
Préchauffez votre four
à 180° (Th 5-6) puis placez le Flexipat sur la plaque aluminium perforée.
Avec l’éplucheur,
épluchez les carottes. Sur la planche flexible, avec l’éminceur 20 cm, coupez les en dés.
Dans la casserole,
faites bouillir de l’eau et faites cuire les dés de carottes pendant 10 minutes.
Dans la bassine inox,
mélangez au fouet le fromage blanc et les œufs. Salez, poivrez, ajoutez les carottes égouttées puis mixez le tout.
Versez le mélange dans
le Flexipat et étalez-le à l’aide de la spatule inox coudée.
Faites cuire au four
10 minutes à 180° (Th 6).
Nettoyez les brocolis
et coupez-les en bouquets.
Dans la casserole,
faites bouillir de l’eau avec du sel et faites cuire les bouquets de brocolis pendant 10 minutes environ.
Dans la bassine inox,
mélangez au fouet le fromage blanc et les œufs. Salez, poivrez, ajoutez les brocolis égouttés puis mixez le tout.
Sortez le flan de
carottes du four. Placez une toile sur Silpat sur le flan puis une plaque perforée, retournez et soulevez délicatement le Flexipat.
Placez de nouveau le
Flexipat sur la plaque aluminium perforée, versez la préparation de brocolis étalez-la à l’aide de la spatule inox coudée.
Faites cuire au four
10 minutes à 180° (Th 6).
Sur la planche
flexible, émincez finement, avec l’éminceur 20 cm, les échalotes et la ciboulette et versez dans la bassine inox. Avec la spatule haute température, ajoutez le crabe ou surimi émietté, le jus de
citron et la mayonnaise. Assaisonnez et réservez.
Après refroidissement
des flans, coupez chaque flan en 2.
Placez votre cadre
inox dans un plat puis superposez un flan de carottes, une couche de crabe ou surimi, un flan de brocolis, une couche de crabe ou surimi, un flan de carottes, une couche de crabe ou surimi puis
terminez par un flan de brocolis. Enlevez le cadre. Avec l’éminceur 20 cm, coupez 16 parts rectangulaires de flan.
Suggestion : Accompagnez d’une petite sauce chaude : faites chauffer 20 cl de crème liquide et ajoutez 2
gouttes d’arôme naturel au citron.
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